11 naturalnych sposobów na pozbycie się ciemnych wewnętrznych części ud

Czy jesteś przytomny podczas noszenia ulubionych szortów lub bikini? Czy to z powodu twoich ciemnych wewnętrznych ud?

Barwione wewnętrzne uda nie tylko powodują zakłopotanie, ale także wpływają na pewność siebie. Ale dobrą wiadomością jest to, że istnieją różne opcje leczenia naturalnego i OTC, aby pozbyć się przebarwionych wewnętrznych ud. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czym one są.

Dlaczego moje wewnętrzne uda są takie ciemne?

Ciemne wewnętrzne uda może rozwinąć się u każdego, niezależnie od karnacji. Jedną z głównych przyczyn takiego stanu rzeczy jest nadmierna produkcja melaniny, pigmentu nadającego skórze koloryt. Medycznie nazywa się to przebarwieniami.

Niektóre czynniki, które mogą powodować ciemnienie wewnętrznej strony ud, to:

• Otarcia, które mogą wystąpić podczas chodzenia w mokrych lub spoconych ubraniach
• Leki, takie jak chemioterapia lub doustne hormonalne środki antykoncepcyjne
• Zwiększona ekspozycja na słońce
• Sucha skóra
• Tarcie na skórze spowodowane ciasną odzieżą

Ciemne wewnętrzne uda mogą zmusić Cię do ograniczenia wyboru odzieży i sprawić, że będziesz bardzo skrępowany i zawahany. Jeśli szukasz naturalnych alternatyw dla tego problemu, jesteśmy po Twojej stronie. Poniżej wymieniono kilka doskonałych domowych środków, które mogą pomóc w rozjaśnieniu ciemnych wewnętrznych ud.

11 naturalnych środków do domu, aby rozjaśnić ciemne wewnętrzne uda

1. Soda oczyszczona

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1-2 szklanki sody oczyszczonej
• woda

Co musisz zrobić

1. Napełnij wannę wodą i dodaj do niej sodę oczyszczoną.
2. Pozwól mu całkowicie się rozpuścić.
3. Moczyć w kąpieli sodowej przez 10-15 minut.
4. Osusz skórę i nałóż krem ​​nawilżający.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz na drugi dzień.

Dlaczego to działa

Soda oczyszczona działa łagodnie na suchą i łuszczącą się skórę. Jego zasadowy charakter może zwiększyć pH skóry i ułatwić usuwanie łuszczącej się skóry (1). Może to również pomóc w pozbyciu się ciemnych wewnętrznych części ud spowodowanych suchą skórą.

2. Ocet jabłkowy

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki ekologicznego octu jabłkowego
• 1 łyżka wody
• Waciki

Co musisz zrobić

1. Dodaj dwie łyżki octu jabłkowego do jednej łyżki wody.
2. Dobrze wymieszaj i zanurz wacik w mieszaninie.
3. Zastosuj roztwór do dotkniętego obszaru. Pozostaw na 15-20 minut.
4. Spłucz to.
5. Możesz również wymieszać łyżkę octu jabłkowego w szklance wody i pić go codziennie.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Ciemne wewnętrzne uda są często spowodowane otyłością. Regularne spożywanie octu jabłkowego może pomóc schudnąć i zwalczyć otyłość. Jego właściwości przeciwutleniające mogą pomóc zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne, na które codziennie narażona jest Twoja skóra (2).

3. Aloe Vera

Shutterstock

Będziesz potrzebować

Żel Aloe Vera (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Weź liść aloesu i zdrap jego żel.
2. Wymieszaj żel za pomocą widelca.
3. Nałóż żel aloesowy na dotknięte obszary.
4. Pozostaw na 20-30 minut i spłucz.
5. Zamrozić pozostały żel.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Ekstrakty z liści aloesu wykazują działanie agregujące melaninę i mogą pomóc w rozjaśnianiu skóry (3).

4. Sok z cytryny

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• ½ cytryna
• Płatki kosmetyczne

Co musisz zrobić

1. Wyciśnij sok z połowy cytryny.
2. Nałóż sok na dotknięty obszar za pomocą wacika. Jeśli masz wrażliwą skórę, rozcieńczyć sok z cytryny taką samą ilością wody.
3. Pozostaw na 20-30 minut i spłucz wodą.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Sok z cytryny jest bogatym źródłem witaminy C (kwasu askorbinowego) - naturalnego środka rozjaśniającego skórę. Witamina C może pomóc w leczeniu ciemnych wewnętrznych ud poprzez zmniejszenie syntezy melaniny w dotkniętym obszarze (4).

5. Olej kokosowy

Shutterstock

Będziesz potrzebować

1 łyżka oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia

Co musisz zrobić

1. Delikatnie nałóż olej kokosowy z pierwszego tłoczenia na dotknięty obszar.
2. Pozostaw to do wyschnięcia.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Właściwości nawilżające i kojące oleju kokosowego działają ochronnie na skórę (5). Może również pomóc w przypadku suchej i otartej skóry, która może powodować ciemnienie wewnętrznej strony ud.

6. Kurkuma

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• Kilka kropli wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj kilka kropli wody do łyżeczki kurkumy w proszku.
2. Dobrze wymieszaj, aby uzyskać pastę.
3. Nałóż pastę na dotknięty obszar.
4. Pozostaw na 20-30 minut.
5. Spłucz wodą.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, może hamować melanogenezę i rozjaśniać ciemne wewnętrzne uda (6).

7. Ogórek

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• ½ ogórek
• Blender

Co musisz zrobić

1. Weź schłodzony ogórek i pokrój go na pół.
2. Połowę ogórka zmiksuj.
3. Nałóż pastę z ogórka na dotkniętą skórę.
4. Pozostaw na 20-30 minut.
5. Spłucz wodą.
6. Ogórek można też spożywać codziennie.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

Dlaczego to działa

Ogórek koi skórę i może pomóc zmniejszyć podrażnienie i obrzęk skóry (7). Jeśli twoje ciemne wewnętrzne uda są wynikiem ciągłego otarcia lub wysuszenia skóry, najlepszym wyborem są ogórki.

8. Peeling cukrowy

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka cukru pudru
• 1 łyżka oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżkę oleju kokosowego do łyżki cukru pudru.
2. Dobrze wymieszaj i użyj peelingu cukrowego, aby delikatnie złuszczać skórę w dotkniętym obszarze.
3. Zrób to przez minutę lub dwie i spłucz wodą.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 2-3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Peelingi cukrowe pomagają złuszczać skórę. Pomaga pozbyć się martwych komórek skóry, które mogły nagromadzić się w wewnętrznej części ud i spowodować ciemnienie w okolicy.

9. Jogurt

Shutterstock

Będziesz potrzebować

1 łyżka jogurtu

Co musisz zrobić

1. Zastosuj jogurt do dotkniętego obszaru.
2. Pozostaw na 20-30 minut i spłucz wodą.
3. Możesz także codziennie spożywać małą miskę jogurtu, aby uzyskać dodatkowe korzyści.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Jogurt jest dobrym źródłem związku zwanego L-cysteiną. Związek ten jest środkiem rozjaśniającym skórę, który może również pomóc w pozbyciu się ciemnych wewnętrznych ud (8).

10. Płatki owsiane

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka płatków owsianych w proszku
• Woda (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Weź łyżkę sproszkowanej płatków owsianych i dodaj do niej trochę wody.
2. Dobrze wymieszaj, aby uzyskać gęstą pastę.
3. Nałóż pastę na dotkniętą skórę.
4. Pozostaw na 20-30 minut i spłucz wodą.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie lub co drugi dzień.

Dlaczego to działa

Owsianka ma wiele zalet dla Twojej skóry. Może chronić skórę przed uszkodzeniem przez promieniowanie ultrafioletowe, a także może zapobiegać jej wysuszaniu (9). W ten sposób może rozjaśnić ciemne wewnętrzne uda spowodowane suchą skórą lub nadmierną ekspozycją na słońce.

11. Olejek migdałowy

Shutterstock

Będziesz potrzebować

Olej migdałowy (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Weź trochę olejku migdałowego na palce i delikatnie nałóż go na dotknięty obszar.
2. Pozostaw to do wyschnięcia.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek migdałowy jest stosowany od wieków w leczeniu suchej skóry ze względu na swoje właściwości zmiękczające. Działania te pomagają również poprawić koloryt skóry i cerę, co sprawia, że ​​olej migdałowy jest odpowiednim środkiem na pozbycie się ciemnych wewnętrznych ud (10).

Te środki z pewnością świetnie sprawdzą się w leczeniu ciemnych wewnętrznych ud.

Leczenie OTC i na receptę

Wiele zabiegów OTC może pomóc w rozjaśnieniu ciemnych wewnętrznych ud. Niektóre receptury bazują na naturalnych składnikach, takich jak:

• Soja
• Niacynamid
• Kwas elagowy
• Peroksydaza ligninowa

Te składniki nie mają żadnych skutków ubocznych.

Arbutyna, kwas kojowy i lukrecja to inne naturalne składniki, które mogą pomóc w pigmentacji. Jednak maści OTC zawierające te związki mogą powodować pewne skutki uboczne, takie jak zwiększona wrażliwość i łuszczenie się skóry.

Jeśli to nie pomoże, możesz skonsultować się z dermatologiem. Typowe leki na przebarwienia na receptę to:

• Hydrochinon
• Retinoidy
• Zabiegi laserowe

Zabiegi te powinny rozwiązać większość problemów związanych z przebarwieniami i ciemnymi wewnętrznymi udami. Dodatkowo, oto kilka niesamowitych wskazówek, które mogą pomóc w zapobieganiu przebarwieniom w wewnętrznej części ud.

Jak zapobiegać ciemnemu wewnętrznemu udowi

• Noś rowerowe lub nylonowe spodenki, aby zapobiec otarciom.
• Utrzymuj dotknięty obszar czysty i suchy.
• Regularnie złuszczaj dotknięty obszar.
• Noś luźną i przewiewną odzież, gdy jest gorąco i wilgotno.
• Unikaj golenia / woskowania w dotkniętym obszarze, aby zapobiec dalszym podrażnieniom.
• Zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego z SPF 40 lub wyższym, gdy wychodzisz.

Regularne przestrzeganie tych wskazówek może w znacznym stopniu zmniejszyć ryzyko wystąpienia przebarwień na wewnętrznej stronie ud.

Niektóre czynniki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia ciemnych wewnętrznych części ud. Są one następujące.

Czynniki ryzyka

Czynniki, które mogą zwiększyć Twoje szanse na wystąpienie ciemnych wewnętrznych części ud to:

• Otyłość - zwiększa ryzyko otarć.
• Nierównowaga hormonalna
• Niektóre schorzenia, takie jak cukrzyca lub rogowacenie czarne
• Zawody wymagające przebywania na słońcu przez długi czas

Jeśli pomimo wypróbowania środków i wskazówek omówionych powyżej nie ma poprawy stanu skóry, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę i odpowiednio zastosować leczenie. Wszystkie te środki mogą być również stosowane jako pomoc w trwających terapiach medycznych w celu uzyskania lepszych wyników.

Czy masz w rękawie jakieś środki zaradcze, które mogą pomóc w przypadku ciemnych wewnętrznej strony ud? Udostępnij je nam w sekcji komentarzy poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Dlaczego swędzi mnie wewnętrzna strona ud?

Twoje wewnętrzne uda mogą swędzieć z wielu powodów. Świąd Jocka i infekcje grzybicze to główne przyczyny swędzenia wewnętrznej strony ud. Jedną z przyczyn mogą być również otarcia.

Dlaczego wewnętrzna strona ud ciemnieje?

Jedną z głównych przyczyn ciemności wewnętrznej strony ud jest przebarwienie. Inne czynniki, takie jak otarcia, niektóre leki, zaburzenia równowagi hormonalnej i zwiększona ekspozycja na słońce mogą również przyczyniać się do ciemnienia wewnętrznej strony ud.

Czy golenie pod pachami powoduje, że robi się ciemno?

Golenie pach nie powoduje ich zaciemnienia. Jednak będzie sprawiać wrażenie ciemniejszych pod pachami, ponieważ powoduje powstawanie nieestetycznego zarostu w miarę odrastania włosów pod pachami.

Czy woskowanie może powodować ciemne pachy?

Nie, woskowanie nie powoduje przyciemnienia pach. Jest to lepsze niż golenie, ponieważ włosy nie odrosną w zarost. Zamiast tego stanie się cieńszy i będzie mniej widoczny.

Bibliografia

1. „Łuszcząca się skóra i pH kąpieli: ponowne odkrycie sody oczyszczonej” Journal Of The American Academy of Dermatology.
2. „Ocet jabłkowy łagodzi stres oksydacyjny i zmniejsza ryzyko otyłości u samców szczurów rasy Wistar karmionych wysokotłuszczem”. Journal of Medicinal Food, US National Library Of Medicine.
3. „O nowym działaniu melanolizy ekstraktu z liści aloesu i jego aktywnego składnika aloiny, silnych środków depigmentujących skórę”. Planta Medica, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
4. „The Roles of Vitamin C in Skin Health” Nutrients, US National Library Of Medicine.
5. „Właściwości przeciwzapalne i ochronne dla skóry oleju kokosowego Virgin in vitro” Journal Of Traditional And Complementary Medicine, US National Library Of Medicine.
6. „Kurkumina hamuje melanogenezę w ludzkich melanocytach”. Badania fitoterapii, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
7. „Fitochemiczny i terapeutyczny potencjał ogórka”. Fitoterapia, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
8. „Ogólnoustrojowe środki wybielające / rozjaśniające skórę: jakie są dowody?” Indian Journal Of Dermatology, Venereology i Leprology, Narodowa Biblioteka Medycyny Stanów Zjednoczonych.
9. „Płatki owsiane w dermatologii: krótki przegląd” Indian Journal Of Dermatology, Venereology, And Leprology, US National Library Of Medicine.
10. „Zastosowania i właściwości oleju migdałowego”. Terapie uzupełniające w praktyce klinicznej, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.