11 Niesamowitych właściwości zdrowotnych soku ze spadzi

Czy lubisz sok owocowy? Jeśli tak, pokochasz sok z melona ze spadzi, czerpiąc z niego korzyści. Sok z melona ze spadzi to orzeźwiający napój w gorący letni dzień. Niska zawartość kalorii zaspokaja apetyt na słodycze, ponieważ dostarcza niezbędne witaminy, takie jak B i C, oraz minerały, takie jak potas, magnez, wapń, żelazo i cynk (1).

11 korzyści zdrowotnych wynikających z soku z melona spadziowego

Oto niektóre korzyści zdrowotne wynikające z tego tropikalnego owocu.

1. Zwalcza cholesterol

Melon spadziowy ma wysoką zawartość rozpuszczalnego błonnika, co pomaga obniżyć wysoki poziom cholesterolu. Zły cholesterol, znany również jako cholesterol LDL, spowodowany przez płytkę nazębną, jest wypłukiwany z organizmu przez rozpuszczalny błonnik (2).

2. Wzmacnia kości i zęby

Bogaty w wapń owoc ten pomaga wzmocnić i rozwinąć zdrowe kości i zęby, dostarczając organizmowi niezbędnego wapnia (3).

3. Doskonałe nawilżenie

Ponieważ melon spadziowy gromadzi wodę w swoim miąższu, wyciąg z soku może dostarczyć organizmowi niezbędnych minerałów, takich jak potas, magnez, żelazo i cynk. To najlepsza alternatywa dla wody mineralnej. Owoc składa się w 90% z wody i doskonale gasi pragnienie (4).

4. Dobre dla trawienia

Owoc zawiera również nierozpuszczalny błonnik, który wspomaga trawienie. Szklanka soku z melona ze spadzi może natychmiast wyleczyć zaparcia i wzdęcia. Wzmacnia również nerki, skutecznie wypłukując toksyny (5).

5. Idealny na nadciśnienie

Osoby cierpiące na nadciśnienie mogą czerpać korzyści z tego soku, ponieważ obniża on podwyższone ciśnienie krwi. Spadziowy jest owocem słodko-kwaśnym i stanowi dobrą alternatywę dla soli. Ponieważ zawiera potas, pomaga zwalczać nadciśnienie (6).

6. Wzmacniacz odporności

Badania pokazują, że jedna szklanka soku z melona ze spadzi zawiera 34% zapotrzebowania organizmu na witaminę C. Ta witamina odgrywa ważną rolę we wzmacnianiu i wzmacnianiu układu odpornościowego (7).

7. Dobre dla kobiet w ciąży

Sok ten zawiera wszystkie niezbędne minerały i witaminy, które są niezbędne do rozwoju zdrowego płodu (8). Ponadto sok łagodzi również inne powszechne problemy podczas ciąży, takie jak niestrawność i gazy.

8. Wspaniałe odżywienie skóry

Zawartość witaminy C w soku z melona spadziowego jest dobra dla skóry, ponieważ poprawia poziom kolagenu (9). Kolagen to rodzaj białka, które pomaga wzmocnić komórki skóry i naczynia krwionośne. Pomaga także w walce ze skutkami starzenia, takimi jak zmarszczki i zwiotczenie skóry.

9. Wspomaga zdrowe oczy i wzrok

Sok z melona spadziowego zawiera luteinę i zeaksantynę, które są fitoskładnikami i są niezbędne dla zdrowia oczu (10). Codzienne spożywanie tego soku poprawia widzenie, a także zmniejsza ryzyko zaćmy i infekcji oczu.

10. Działa jako środek moczopędny

Sok ten jest naturalnym środkiem moczopędnym i pomaga zwalczać zatrzymywanie wody poprzez wypłukiwanie toksyn i soli, które powodują zatrzymywanie wody w organizmie. Osoby cierpiące na cukrzycę mogą spożywać ten sok codziennie, aby uniknąć zatrzymywania płynów w organizmie (11).

11. Wspomaga utratę wagi

Osoby, które chcą schudnąć, mogą codziennie pić szklankę soku ze spadzi. Uważany za najlepszą alternatywę dla naturalnego oczyszczania jelita grubego, pomaga w utrzymaniu zdrowej okrężnicy.

Wskazówki dotyczące używania melona spadziowego

Poszukaj owocu o kremowo-białej lub bladej konsystencji. Dojrzały owoc będzie miał piękny aromatyczny zapach i łatwo można stwierdzić, że jest gotowy do wyciskania. Nawet jeśli owoc nie jest dojrzały, pozostaw go w temperaturze pokojowej przez kilka dni, aby dojrzał.

Czy jesteś gotowy na szklankę soku z melona ze spadzi? Zacznij już dziś i bądź zdrowy, zawsze!

Czy próbowałeś soku z melona ze spadzi? Podziel się z nami swoimi ulubionymi przepisami na sok ze spadzi w sekcji komentarzy.