Guawa to owoc drzewa powszechnie uprawiany w tropikach i subtropikach. Jego kolor waha się od żółtego do jasnozielonego. Guawy najlepiej spożywać na surowo w naturalnej postaci. Jest również spożywany w sałatkach owocowych w połączeniu z innymi owocami i konserwowany w postaci dżemów, galaretek i soków do długotrwałego stosowania. Będziesz; zarób, czy guawa podczas ciąży jest bezpieczna, czy nie.

Gujawa jest wyjątkowo odżywczym i jednym z najzdrowszych dostępnych owoców, który zaspokaja wielorakie zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Wysoka zawartość wody i stosunkowo mniejsza zawartość tłuszczów, węglowodanów i białek sprawia, że ​​jest to idealna część posiłku.

Korzyści zdrowotne wynikające z guawy podczas ciąży

Zdjęcie: Shutterstock

Składniki odżywcze zawarte w owocu guawy sprawiają, że jest on niezbędnym dodatkiem do diety kobiety w ciąży. Niektóre korzyści z guawy w czasie ciąży omówiono poniżej.

1. Jedzenie guawy utrzymuje poziom cukru we krwi na normalnym i zdrowym poziomie, pomagając w ten sposób zapobiegać cukrzycy ciążowej u kobiet w ciąży.

2. Guawa pomaga również w utrzymaniu ciśnienia krwi pod kontrolą. W czasie ciąży utrzymanie równowagi ciśnienia krwi jest niezbędne, aby uniknąć poronienia i przedwczesnego porodu.

3. Podgryzanie owocu guawy pomaga w redukcji anemii w organizmie, owoc zawiera niezbędne składniki odżywcze, które pomagają zwiększyć poziom hemoglobiny w organizmie.

4. Ponieważ guawa jest bogata w kwas askorbinowy lub witaminę C, pomaga wzmocnić układ odpornościowy przyszłych matek. Pomaga również w usuwaniu innych problemów zdrowotnych, takich jak bóle zębów, krwawienie z dziąseł, wrzody, pęknięte naczynia krwionośne i inne problemy związane z ciążą. Jeden owoc guawy zawiera około 16 miligramów witaminy C, czyli znacznie więcej niż ilość tej witaminy potrzebna organizmowi mężczyzny lub kobiety.

5. Guawa pomaga w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego. Wiele kobiet skarży się na zaparcia w czasie ciąży. Gujawa, dzięki swoim właściwościom przeczyszczającym, pomaga w łatwym wypróżnianiu. W konsekwencji ten niesamowity owoc zapobiega wszelkiego rodzaju problemom trawiennym, które są absolutnie niezbędne podczas ciąży.

6. Guawa zawiera przeciwutleniacze, antytoksyny, takie jak witamina C, witamina E, izofawanoidy, karotenoidy, polifenole. Pomagają w zwalczaniu zarazków i infekcji w organizmie. Dzięki temu przyszła mama jest chroniona przed wieloma chorobami.

7. Guawa jest również znana z dużej zawartości błonnika. Spożywanie guawy z nasionami pomaga w zapobieganiu hemoroidom i zaparciom, które są dość częste podczas ciąży.

8. Magnez zawarty w guawie pomaga rozluźnić nerwy i mięśnie ciała. Jest to korzystne dla kobiet w ciąży, ponieważ wraz z przyrostem masy ciała organizm pragnie lekkości, którą zapewnia ten owoc.

9. Guawa nie tylko pomaga kobietom w ciąży w utrzymaniu prawidłowego zdrowia, ale także pomaga płodowi. Owoc guawy jest magazynem kwasu foliowego lub witaminy B9. To witamina, która ma kluczowe znaczenie dla rozwoju układu nerwowego dziecka.

10. Zawartość wapnia w owocach guawy sprawia, że ​​jest to pożądany dodatek do diety ciążowej.

Teraz wiesz, czy guawa jest dobra na ciążę, czy nie? Przyjrzyjmy się teraz niektórym niekorzystnym skutkom jedzenia guawy w czasie ciąży.

Skutki uboczne guawy w ciąży

Sprawdź tutaj niektóre z najczęściej omawianych skutków ubocznych jedzenia guawy podczas ciąży:

• Spożywanie zbyt dużej ilości guawy, zwłaszcza nieobranej, w czasie ciąży, prowadzi do biegunki, ponieważ guawa zawiera dużą ilość błonnika. Biegunka nie jest dobra dla przyszłej mamy, ponieważ ją osłabia, powoduje podrażnienia, niepokój i utrudnia okres relaksu. Prowadzi to również do zmian w diecie i przyjmowania większej ilości tabletek, czego lekarze nie zalecają. Środkiem zaradczym jest obranie guawy przed jedzeniem.
• Jeśli oczekiwana matka ma już jakieś problemy z zębami, niedojrzałe lub na wpół dojrzałe guawy mogą powodować bóle zębów.

Nie ma wystarczających danych klinicznych, aby udowodnić korzyści i skutki uboczne spożywania owoców guawy podczas ciąży. Ale jak mówi nam powszechna logika, każdy owoc musi być dobry, jeśli jest spożywany w sposób racjonalny.

Mam nadzieję, że teraz wiesz, czy bezpiecznie jest jeść guawę podczas ciąży, czy nie. A wszystko w nadmiarze może podrażniać, zwłaszcza gdy jesteś w ciąży. Podążaj więc za swoim instynktem i pozwól, aby twój zdrowy rozsądek zdecydował, czy powinnaś teraz rozważyć guawę na ciążę?