10 zadziwiających właściwości jogurtu dla skóry i włosów

Jogurt, lub Dahi, jak jest bardziej znany jako, jest reklamowany jako lek na każdą możliwą dolegliwość żołądkową. Jest również integralną częścią kuchni w kilku częściach Indii, a także na świecie. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co jeszcze może dla Ciebie zrobić?

Jogurt, znany również jako „ Perugu ” w języku telugu, „ Thayir ” w języku tamilskim, „ Thairu ” w języku malajalam, „ Doyi ” w języku bengalskim i „ Dahi ” w języku gudżarati, ma do zaoferowania wiele korzyści, nie tylko dla zdrowia. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak jogurt może poprawić stan skóry i włosów, czytaj dalej.

Korzyści kosmetyczne jogurtu

Korzyści dla skóry

1. Nawilża skórę
2. Redukuje zmarszczki i drobne linie
3. Zwalcza trądzik
4. Znika przebarwienia i przebarwienia
5. Zmniejsza cienie pod oczami
6. Leczy infekcje skóry
7. Łagodzi oparzenia słoneczne

Korzyści dla włosów

1. Pielęgnuje włosy
2. Zmniejsza wypadanie włosów
3. Leczy łupież

Korzyści dla skóry z jogurtu

Zdjęcie: Shutterstock

1. Nawilża skórę

Jeśli Twoja skóra potrzebuje dodatkowego nawilżenia, możesz spróbować użyć jogurtowej maski na twarz, aby odmłodzić skórę.

Czego potrzebujesz

• 4 łyżki jogurtu
• 1 łyżka kakao
• 1 łyżeczka miodu

Co musisz zrobić

1. Dodaj wszystkie składniki do miski i mieszaj, aż konsystencja będzie mniej więcej równa.
2. Nałóż maskę na twarz i szyję i trzymaj przez 30 minut.
3. Spłucz zimną wodą i osusz skórę.

Dlaczego to działa

Jogurt stosowany miejscowo zwiększa wilgotność leczonego obszaru (1). Dzięki temu skóra jest bardziej elastyczna i poprawia blask.

Powrót do spisu treści

2. Redukuje zmarszczki i drobne linie

W miarę upływu czasu na Twojej skórze pojawiają się oznaki starzenia. Zmarszczki i drobne linie można zwalczać, stosując raz w tygodniu peeling jogurtowy.

Czego potrzebujesz

• 2 łyżki jogurtu
• 1 łyżka płatków owsianych

Co musisz zrobić

1. Dodaj płatki owsiane do jogurtu i poczekaj, aż zrobi się papkowaty. Wymieszaj, aby uzyskać równomierną konsystencję.

1. Nałóż go na całą twarz i szyję i masuj delikatnymi, okrężnymi ruchami.

1. Pozostaw peeling na 15 minut, a następnie spłucz zimną wodą.

Dlaczego to działa

Jogurt zawiera kwas mlekowy, który działa dobrze jako środek złuszczający (2). Usuwa najwyższą warstwę martwych komórek, odsłaniając jaśniejszą i młodszą skórę.

Powrót do spisu treści

3. Zwalcza trądzik

Jogurt uważany jest za skuteczny domowy środek na trądzik. Regularne używanie zwykłego jogurtu może pomóc pozbyć się pryszczów.

Czego potrzebujesz

• 1 łyżka jogurtu
• waciki

Co musisz zrobić

1. Zanurz waciki w jogurcie i nałóż na dotknięte obszary. Kiedy użyjesz wacika na trądzik, wyrzuć go. Nie używaj go do aplikacji na innym obszarze. Może to spowodować rozprzestrzenianie się trądziku.

1. Trzymaj go na noc i rano umyj twarz zimną wodą.

Dlaczego to działa

Duże ilości cynku i kwasu mlekowego obecne w jogurcie sprawiają, że jest on silnym lekarstwem na trądzik (3).

Powrót do spisu treści

4. Zanika przebarwienia i przebarwienia

Trądzik i pryszcze mogą pozostawić blizny, które znikają długo. Używanie kombinacji jogurtu i soku z cytryny może pomóc w szybszym ich pozbyciu się.

Czego potrzebujesz

• 1 łyżka jogurtu
• ½ łyżeczki soku z cytryny

Co musisz zrobić

1. W misce połącz jogurt i sok z cytryny.

1. Zastosuj mieszaninę do dotkniętych obszarów. Unikaj dostania się go do oczu, bo może szczypać.

1. Pozostaw na 15 minut i spłucz zimną wodą.

Dlaczego to działa

Powodem, dla którego jogurt pomaga blaknąć przebarwienia i koryguje nierówną pigmentację, jest zawartość kwasu mlekowego (4). Kwas mlekowy usuwa najwyższą warstwę skóry, co sprzyja rozwojowi nowych komórek skóry. To skutecznie zmniejsza widoczność pigmentacji.

Powrót do spisu treści

5. Zmniejsza cienie pod oczami

Bezsenna noc i stara, dobra genetyka to przyczyny powstawania cieni. Używanie jogurtu może pomóc je zmniejszyć.

Czego potrzebujesz

• 1 łyżeczka jogurtu
• waciki

Co musisz zrobić

1. Zanurz waciki w jogurcie.

1. Delikatnie wetrzyj go pod oczy.

1. Pozostaw na 10 minut i spłucz.

Dlaczego to działa

Jogurt pomaga redukować cienie pod oczami, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne, co zmniejsza obrzęki. Zawarty w nim kwas mlekowy zmniejsza również trwałe cienie pod oczami (5).

Powrót do spisu treści

6. Leczy infekcje skóry

Infekcje skóry, takie jak grzybica lub stopa sportowca, są przyczyną wielu osób. Jeśli szukasz całkowicie naturalnego środka, możesz spróbować jogurtu.

Czego potrzebujesz

• 1 łyżeczka jogurtu
• gaza

Co musisz zrobić

1. Nałóż jogurt na zainfekowany obszar i zawiń go gazą.
2. Powtarzaj tę procedurę dwa razy dziennie, aż infekcja ustąpi.

Dlaczego to działa

Jogurt zawiera probiotyki, które pomagają pozbyć się infekcji skóry wywołanych przez patogeny, takie jak drożdże (6).

Powrót do spisu treści

7. Łagodzi oparzenia słoneczne

Oparzenia słoneczne są spowodowane promieniami UV słońca. Uszkadza skórę, powodując zaczerwienienia, a niekiedy pęcherze. Stosowanie jogurtu miejscowo może pomóc wyleczyć poparzone słońcem miejsca.

Dlaczego to działa

Nakładanie jogurtu na poparzone słońcem obszary chłodzi go (7). Dzieje się tak, ponieważ jest bogaty w cynk i ma właściwości przeciwzapalne (8).

Powrót do spisu treści

Korzyści dla włosów z jogurtu

Zdjęcie: Shutterstock

8. Kondycjonuje włosy

Czego potrzebujesz

• 4 łyżki jogurtu
• 2 łyżki żelu Aloe Vera
• 2 łyżki oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.

1. Nałóż pakiet włosów na pasemka i pozostaw na godzinę.

1. Dokładnie spłucz łagodnym szamponem.

Dlaczego to działa

Ponieważ jogurt ma właściwości nawilżające, pomaga naprawić suche i zniszczone włosy (9). Odżywia włosy i ułatwia ich układanie.

Powrót do spisu treści

9. Zmniejsza wypadanie włosów

Do wypadania włosów dochodzi z wielu powodów. Jednym z nich jest brak odpowiedniego odżywienia mieszków włosowych. Używanie jogurtu, który jest pełen składników odżywczych, które są dobre dla twoich włosów, może pomóc zatrzymać wypadanie włosów.

Czego potrzebujesz

• ½ szklanki jogurtu
• 3 łyżki zmielonych nasion kozieradki

Co musisz zrobić

1. Połącz razem jogurt i nasiona kozieradki.

1. Za pomocą pędzelka nałóż go na pasemka.

1. Pozostaw na godzinę, a następnie spłucz łagodnym szamponem.

Dlaczego to działa

Ze względu na obecność witaminy B5 i D jogurt pomaga odżywić mieszki włosowe (10). Pomaga to zapobiegać wypadaniu włosów.

Powrót do spisu treści

10. Leczy łupież

Łupież to częsty problem, którego można uniknąć stosując miejscowo jogurt.

• Czego potrzebujesz
• ½ szklanki jogurtu

Co musisz zrobić

1. Wmasuj jogurt w skórę głowy.

1. Odczekaj 20 minut i spłucz łagodnym szamponem

Dlaczego to działa

Jedną z głównych przyczyn łupieżu jest grzyb. Infekcja grzybicza może powodować łuszczenie się skóry głowy. Jogurt, który jest naturalnym środkiem przeciwgrzybiczym, pomaga usunąć wszelkie oznaki łupieżu (11).

Powrót do spisu treści

Inne sposoby wykorzystania jogurtu w codziennej pielęgnacji

1. Jogurt doskonale nawilża suche dłonie.

1. Użycie jogurtu na paznokciach może sprawić, że będą wyglądać na bardziej wypolerowane.

1. Pęknięte pięty mogą skorzystać z masażu jogurtowego.

1. Masowanie zębów jogurtem może pomóc w ich wybieleniu.

1. Możesz dodać jogurt do dowolnego opakowania do włosów / twarzy, aby skorzystać z jego zalet.

Wskazówki dotyczące gotowania / użytkowania

To nie tylko ważny składnik Twojego posiłku, ale równie dobry dla zdrowia. Jogurt mleczny ma kilka zalet zdrowotnych, które pomogą Ci żyć zdrowiej, jeśli włączysz go do codziennej diety! Dobrą rzeczą jest to, że nie musisz wydawać dużo pieniędzy na jego zakup. Tak, jogurt jest łatwo dostępny w sklepach w przystępnych cenach. Jednak nadal możesz zaoszczędzić na tych pieniądzach i przygotować jogurt mleczny w domu. Uwierz mi, jest łatwy w przygotowaniu i nie wymaga nawet zbytniego wysiłku!

Składniki

• Składniki potrzebne do przygotowania jogurtu mlecznego są wymienione poniżej:
• Jedna szklanka mleka
• Jedna łyżka cukru do pożywienia bakterii
• Szczypta soli
• Kilka łyżek jogurtu.

Sposób przygotowania

Oto kroki, które należy wykonać, aby zrobić świeży i jadalny jogurt mleczny w domu.

1. Przygotowanie zaczniesz od podgrzania mleka. Chwyć dwie duże doniczki i włóż jedną do drugiej. Pomoże Ci to zrobić podwójny bojler, który faktycznie zapobiega przypalaniu się mleka. Pamiętaj, aby kilka razy zamieszać. Możesz używać dowolnego rodzaju mleka.

1. Po podgrzaniu mleka należy je schłodzić do 43 stopni Celsjusza. Pomoże to w obniżeniu temperatury. Jeśli używasz lodówki do ostygnięcia, pamiętaj o ponownym kilkukrotnym zamieszaniu.

1. Następnie musisz rozgrzać starter. Kiedy używamy terminu „starter”, mówimy w zasadzie o bakteriach potrzebnych do przygotowania mleka.

1. Następnie będziesz musiał dodać pół szklanki beztłuszczowego mleka w proszku, które pomoże zwiększyć naturalną zawartość jogurtu. Dzięki temu jogurt będzie gęsty.

1. Teraz dodaj starter do mleka. Możesz dodać jogurt, który już tam jest lub bakterie, które zostały wysuszone.

1. Czas wlać całe mleko do pojemnika. Będziesz musiał to dobrze przykryć folią.

1. Teraz będziesz musiał utrzymywać bakterie w cieple, aby mogły się inkubować. Temperatura musi być bliska 100 stopni F. Im bardziej będziesz sprzyjać rozwojowi bakterii, tym lepszy będzie smak i smak bakterii.

1. Weź termometr, aby upewnić się, że temperatura jest taka sama przez cały czas. Następnie musisz umieścić go pod słońcem. Dobrym miejscem byłby parapet, w którym promienie słońca będą mogły dotrzeć do jogurtu.

1. Teraz będziesz musiał użyć ekspresu do jogurtów. Schłodzone pojemniki z mlekiem i przystawką włożyć do jogurtu. Upewnij się, że między nimi jest wystarczająco dużo miejsca.

1. Teraz dostarcz dobry plastik na ciepło. Pomoże to w utrzymaniu temperatury wewnątrz pojemników i sprzyja rozwojowi bakterii.

1. Sprawdź i zobacz, czy jogurt stał się jędrny. Gdy zauważysz konsystencję w całym jogurcie, możesz łatwo wyjąć wszystkie pojemniki.

1. Teraz delikatnie potrząśnij pojemnikami. Jeśli jogurt został przygotowany, nie będzie się poruszał. Następnie musisz umieścić pojemniki w lodówce. Odczekaj 12 godzin, zanim będziesz mógł go użyć.

Twój domowy jogurt jest gotowy! Delektuj się nim takim, jakim jest lub wymieszaj z ryżem, aby uzyskać przepyszny „twaróg-ryż” - wybór należy do Ciebie!

Jogurt może w zasadzie sprawić, że znikną wszystkie problemy ze skórą i włosami. Czy znasz więcej korzyści z jogurtu? Napisz do nas w sekcji komentarzy poniżej.