11 naturalnych zabiegów na godz. pylori + porady dietetyczne

Infekcja Helicobacter pylori dotyka 44,3% ludzi na całym świecie. Ten czynnik sprawczy dotyka prawie połowy światowej populacji (1)!

Spis treści

• Co to jest H. pylori?
• Symptomy i objawy
• Przyczyny i czynniki ryzyka
• Naturalne sposoby na pozbycie się infekcji H. pylori
• Zdrowa dieta dla zakażeń H. Pylori
• Jak zapobiegać zakażeniom H. pylori

Co to jest H. pylori?

Helicobacter pylori lub H. pylori to bakterie, które mogą dostać się do organizmu i rozwijać się w przewodzie pokarmowym. Po latach mogą pojawić się jako rany w wyściółce żołądka lub w górnej części jelita cienkiego. Ta infekcja może również prowadzić do raka żołądka u niektórych osób.

Infekcje H. pylori są dość powszechne. Bakterie te znajdują się w ciałach dwóch trzecich światowej populacji. Jednak u większości ludzi nie powodują objawów. Możliwe objawy zostały omówione w następnej sekcji.

Symptomy i objawy

Wrzody żołądka są jednym z najważniejszych objawów zakażenia H. pylori . Pozostałe objawy są najczęściej związane z wrzodami. Mogą to być:

• Wzdęcia
• Nudności
• Wymioty
• Odbijanie
• Utrata głodu
• Utrata masy ciała

W niektórych przypadkach wrzody mogą krwawić do żołądka lub jelit. Może to być niebezpieczne dla zdrowia. Objawy krwawiących wrzodów mogą obejmować:

• Krwawy stolec, który może być ciemnoczerwony lub czarny
• Trudność w oddychaniu
• Omdlenie lub zawroty głowy
• Zmęczenie
• Blada skóra
• Wymioty, które mogą zawierać krew
• Silny ból brzucha

Chociaż nie jest to powszechne, niektóre infekcje H. pylori mogą prowadzić do rozwoju raka żołądka. Może to powodować kilka objawów, takich jak zgaga. Ostatecznie możesz również zauważyć inne znaki, takie jak:

• Nudności
• Utrata apetytu
• Ból brzucha i / lub obrzęk
• Wymioty
• Utrata wagi bez wyraźnego powodu
• Pełne uczucie po zjedzeniu niewielkiej ilości

Początkowo sądzono, że wrzody żołądka są wynikiem palenia i spożywania pikantnych potraw. Dopiero później naukowcy odkryli, że H. pylori jest głównym winowajcą rozwoju takich wrzodów.

Przyjrzyjmy się przyczynom i czynnikom ryzyka.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Co powoduje, że infekcja H. pylori przenosi się z jednej osoby na drugą, wciąż nie jest znana. Chociaż te bakterie współistnieją z ludźmi od wielu lat, stwierdzono, że infekcja przenosi się z ust jednej osoby na drugą. Może również przenosić się z kału do ust. Zainfekowane osoby, które nie myją rąk po skorzystaniu z toalety, mogą przenosić infekcję na inne osoby poprzez jedzenie i wodę, których mogły dotknąć.

Po spożyciu H. pylori może penetrować śluzówkę żołądka, wytwarzając substancje neutralizujące kwasy żołądkowe. W rezultacie komórki żołądka stają się coraz bardziej podatne na działanie ostrych kwasów. Podrażnienie błony śluzowej żołądka wywołane przez H. pylori i kwasy żołądkowe powoduje wrzody żołądka i dwunastnicy.

Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju zakażenia H. pylori to:

• Mieszkasz lub odwiedzasz kraj rozwijający się
• Dzielenie się naczyniami z chorą osobą
• Brak lub mniejszy dostęp do ciepłej wody
• Pochodzenie pochodzenia afrykańskiego lub meksykańskiego pochodzenia nielatynoskiego
• Złe praktyki higieniczne
• Kontakt usta-usta
• Współżycie seksualne z osobą dotkniętą chorobą

Jak widać, infekcje H. pylori mogą przenosić się z jednej osoby na drugą na wiele sposobów. Dostępnych jest wiele kombinacji antybiotyków i innych leków, które eliminują bakterie i redukują wrzody.

Poniżej wymienione są niektóre naturalne środki, które mogą pomóc tym lekom w leczeniu infekcji H. pylori .

Naturalne sposoby na pozbycie się zakażenia H. pylori

1. Probiotyki
2. Zielona herbata
3. kochanie
4. Oliwa z oliwek
5. Aloes
6. Korzeń lukrecji
7. Czarne nasiona (Nigella Sativa)
8. Kurkuma
9. Imbir
10. Wyciąganie oleju z oleju kokosowego
11. Olejek z trawy cytrynowej

1. Probiotyki

Shutterstock

Będziesz potrzebować

Suplementy probiotyczne

Co musisz zrobić

1. Codziennie spożywaj suplementy probiotyczne wraz z lekami na receptę.
2. Możesz także spożywać naturalne źródła probiotyków, takie jak jogurt lub kefir.

Jak często należy to robić

Możesz przyjmować to codziennie po konsultacji z lekarzem.

Dlaczego to działa

Probiotyki mogą działać jako leczenie uzupełniające w zmniejszaniu skutków ubocznych antybiotyków stosowanych w leczeniu zakażeń H. pylori (2).

2. Zielona herbata

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka zielonej herbaty
• 1 szklanka gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę zielonej herbaty do filiżanki gorącej wody.
2. Parzyć przez 5-10 minut i przecedzić.
3. Wypij to.

Jak często należy to robić

Możesz pić zieloną herbatę dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Stwierdzono, że niektóre związki zielonej herbaty wykazują działanie bakteriobójcze przeciwko szczepom H. pylori . Stąd regularne spożywanie zielonej herbaty może pomóc zarówno w zapobieganiu, jak i leczeniu infekcji H. pylori (3).

3. Kochanie

Shutterstock

Będziesz potrzebować

1-2 łyżeczki surowego miodu

Co musisz zrobić

1. Dodaj jedną do dwóch łyżeczek surowego miodu do herbaty lub soku.
2. Możesz również spożywać bezpośrednio surowy miód.

Jak często należy to robić

Zrób to 1-2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Właściwości przeciwbakteryjne miodu można wykorzystać do leczenia infekcji H. pylori . Może również skrócić czas powrotu do zdrowia, gdy jest stosowany jako terapia uzupełniająca z lekami na receptę (4).

4. Oliwa z oliwek

Shutterstock

Będziesz potrzebować

1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

Co musisz zrobić

Dodaj łyżkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia do ulubionych potraw i sałatek.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Polifenole oliwy z oliwek wykazują działanie bakteriobójcze, które może pomóc w pozbyciu się antybiotykoopornych szczepów Helicobacter pylori (5).

5. Aloe Vera

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 liść aloesu
• 1 szklanka wody
• Dowolny sok (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Weź liść aloesu i zdrap żel łyżką.
2. Wymieszaj żel z filiżanką wody.
3. Możesz również dodać dowolny sok owocowy lub miód do mieszanki, aby dodać smaku.
4. Wypij sok.

Jak często należy to robić

Pij ten sok z aloesu raz dziennie lub co drugi dzień przez kilka tygodni.

Dlaczego to działa

Żel Aloe Vera wykazuje działanie przeciwbakteryjne przeciwko H. pylori . Może również działać jako terapia uzupełniająca w połączeniu z innymi antybiotykami (6).

6. Korzeń lukrecji

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1-2 łyżeczki korzenia lukrecji
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj jedną do dwóch łyżeczek korzenia lukrecji do filiżanki wody.
2. Doprowadź do wrzenia w rondlu.
3. Dusić i odcedzić. Pozwól mu ostygnąć.
4. Wypij to.

Jak często należy to robić

Pij to 1-2 razy dziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Dlaczego to działa

Lukrecja ma działanie przeciw H. pylori, które może pomóc w leczeniu i zapobieganiu infekcji (7).

7. Czarne nasiona (Nigella Sativa)

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka zmielonych czarnych nasion
• 2 łyżeczki surowego miodu

Co musisz zrobić

1. Połącz łyżeczkę zmielonych czarnych nasion z dwiema łyżeczkami miodu.
2. Zużyj miksturę.

Jak często należy to robić

Możesz spożywać tę mieszaninę raz dziennie, aż objawy się poprawią.

Dlaczego to działa

Mieszanka nasion czarnuszki (Nigella sativa) i miodu wykazuje działanie przeciw H. pylori i przeciwdziała dyspeptyce, co może pomóc w zwalczaniu infekcji H. pylori (8).

8. Kurkuma

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• 1 szklanka gorącego mleka

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę kurkumy do szklanki gorącego mleka.
2. Dobrze wymieszaj i wypij.
3. Możesz również przyjmować suplementy kurkuminy po konsultacji z lekarzem.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie przez co najmniej tydzień.

Dlaczego to działa

Głównym składnikiem kurkumy jest kurkumina. Kurkumina ma właściwości przeciw H. pylori i immunomodulujące, które mogą pomóc w leczeniu infekcji H. pylori (9).

9. Imbir

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 cal pokrojonego w plasterki imbiru
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj cal pokrojonego w plasterki imbiru do filiżanki wody.
2. Doprowadzić do wrzenia w rondelku i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut.
3. Odcedź i pozwól wodzie imbirowej ostygnąć przez chwilę.
4. Wypij miksturę.
5. Możesz również dodać imbir do swoich ulubionych potraw lub bezpośrednio go żuć.

Jak często należy to robić

Spożywać tę mieszaninę 1-2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Imbir zawiera związki fenolowe zwane gingerolami, które mają działanie przeciw H. pylori . Codzienne spożywanie imbiru może pomóc zahamować wzrost H. pylori , zwłaszcza szczepów Cag A + (10).

10. Wyciąganie oleju z oleju kokosowego

Shutterstock

Będziesz potrzebować

1 łyżka oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia

Co musisz zrobić

1. Wrzuć dziewiczy olej kokosowy do ust przez 10-15 minut.
2. Wypluj olej.
3. Szczotkuj i nitkuj ​​zęby jak zwykle.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie, najlepiej codziennie rano.

Dlaczego to działa

Wyciąganie oleju olejem kokosowym może być korzystne w pozbyciu się drobnoustrojów jamy ustnej ze względu na jego działanie przeciw H. pylori (11).

11. Olej z trawy cytrynowej

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople olejku z trawy cytrynowej
• 1 łyżka oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Dodaj dwie do trzech kropli oleju z trawy cytrynowej do łyżki oleju kokosowego.

2. Dobrze wymieszaj i nałóż na żołądek.

3. Pozostaw na 20-30 minut i spłucz.

4. Możesz również dodać kroplę olejku z trawy cytrynowej do dyfuzora wypełnionego wodą i wdychać rozproszony zapach.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek eteryczny z trawy cytrynowej ma właściwości bakteriobójcze przeciwko H. pylori (12).

Powyższe środki najlepiej stosować w połączeniu z lekami na receptę w leczeniu zakażeń H. pylori. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem któregokolwiek z nich, aby upewnić się, że nie kolidują one z lekami na receptę. Przed użyciem olejków eterycznych skonsultuj się z lekarzem w celu ustalenia prawidłowego dawkowania. Stosowanie niezalecanych dawek olejków eterycznych może skutkować funkcjonalnym uszkodzeniem żołądka i wątroby (13).

Oprócz przestrzegania tych środków, musisz również zwracać uwagę na to, co jesz, aby poradzić sobie z infekcjami H. pylori .

Zdrowa dieta dla zakażeń H. Pylori

Pokarmy bogate w przeciwutleniacze są szczególnie pomocne w leczeniu infekcji H. pylori poprzez aktywację odporności (14). Obejmują one pokarmy bogate w witaminę C, takie jak jagody, papryka, szpinak i jarmuż.

Owoce cytrusowe wykazują również działanie bakteriobójcze na H. pylori , zarówno samodzielnie, jak iw połączeniu z innymi antybiotykami (15).

Kiełki brokułów są bogate w związek zwany sulforafanem, który, jak się uważa, wykazuje działanie przeciw H. pylori (16). Kwasy tłuszczowe zawarte w oliwie z oliwek mogą również pomóc w infekcji H. pylori (5).

Niektóre pokarmy mogą również pogorszyć objawy infekcji. Czego więc nie jeść, gdy masz infekcję H. pylori ?

Pokarmy, które mogą dodatkowo pogorszyć twój stan i których najlepiej unikać, to alkohol, pikantne potrawy, napoje gazowane, smażone / tłuste potrawy, czekolada, kawa i kwaśne potrawy. Kwaśny refluks, który jest częstym objawem związanym z infekcją H. pylori , może również pogorszyć się po spożyciu tych pokarmów (17).

Oto kilka wskazówek dotyczących leczenia i zapobiegania zakażeniom H. pylori .

Jak zapobiegać zakażeniom H. pylori

• Myj ręce za każdym razem, gdy korzystasz z toalety i przed jedzeniem.
• Umyj ręce przed gotowaniem posiłków.
• Unikaj skażonej żywności / wody.
• Unikaj spożywania potraw, które nie są dokładnie ugotowane.
• Rzuć palenie.
• Przestań pić alkohol.
• Przestrzegaj dobrych praktyk higienicznych.
• Unikaj bliskiego kontaktu z osobami dotkniętymi chorobą.
• Unikaj udostępniania przyborów osobom dotkniętym chorobą.

Możesz łatwo uniknąć infekcji H. pylori , zachowując podstawową higienę. Ponieważ infekcja ta może się szybko rozprzestrzeniać, należy zachować ostrożność podczas pobytu w kraju rozwijającym się lub w bliskim kontakcie z chorą osobą.

Niektóre osoby mogą nawet nie zdawać sobie sprawy, że są siedliskiem H. pylori, ponieważ objawy nie zawsze są oczywiste. W takich przypadkach infekcja nie jest problematyczna. Jeśli jednak zdiagnozowano u Ciebie zakażenie H. pylori , najlepiej jest poddać się leczeniu, aby zapobiec powikłaniom związanym z chorobą.

Czy ten post był pomocny? Daj nam znać w polu komentarzy poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jak wykonać test na H. pylori ?

H. pylori można wykryć za pomocą różnych testów, takich jak badanie krwi, badanie kału i test oddechu. Endoskopię można również wykonać w celu wykrycia H. pylori .

Jakie antybiotyki leczą H. pylori ?

Antybiotyki stosowane w leczeniu zakażeń H. pylori to amoksycylina, tetracyklina, metronidazol i klarytromycyna. Te antybiotyki są często stosowane razem z inhibitorami pompy protonowej i innymi lekami hamującymi wydzielanie kwasu.

Czy stres może powodować H. pylori ?

Początkowo sądzono, że stres psychiczny wywołuje wrzody trawienne. Później odkryto, że H. pylori są faktycznymi sprawcami takich wrzodów. Stres może odgrywać rolę w patogenezie tego stanu.

Czy H. pylori jest chorobą przenoszoną drogą płciową?

Tak, H. pylori jest zakażeniem przenoszonym drogą płciową. Jednak może również przenosić się drogą nieseksualną - na przykład z zakażonych odchodów do jamy ustnej poprzez skażoną żywność i wodę.

Co się stanie, jeśli infekcja H. pylori nie będzie leczona?

Nieleczona infekcja H. pylori może powodować powikłania, takie jak zapalenie żołądka. W późniejszym okresie życia może przekształcić się w chorobę wrzodową lub raka żołądka.

Jak długo trwa leczenie H. pylori ?

Optymalny czas trwania leczenia w celu wyeliminowania H. pylori wynosi od 10 dni do dwóch tygodni.

Bibliografia

1. „Bieżące zrozumienie i postępowanie w przypadku zakażenia Helicobacter pylori: zaktualizowana ocena” F1000 Research, US National Library of Medicine.
2. „Czy probiotyki są przydatne w eradykacji Helicobacter pylori?” World Journal Of Gastroenterology, US National Library of Medicine.
3. „Zielona herbata hamuje wzrost Helicobacter in vivo i in vitro” International Journal Of Antimicrobial Agents, US National Library of Medicine.
4. „Antybakteryjne działanie miodu na Helicobacter pylori” Sultan Qaboos University Medical Journal, US National Library of Medicine.
5. „Aktywność in vitro polifenoli oliwy z oliwek przeciwko Helicobacter pylori”. Journal of Agricultural and Food Chemistry, US National Library of Medicine.
6. „Działanie in vitro wewnętrznego żelu Aloe Vera przeciwko szczepom Helicobacter pylori”. Listy z mikrobiologii stosowanej, US National Library of Medicine.
7. „Leczniczy wpływ lukrecji (Glycyrrhiza glabra) na wrzody trawienne zakażone Helicobacter pylori” Journal of Research in Medical Sciences, US National Library of Medicine.
8. „Połączenie Nigella sativa i miodu w zwalczaniu infekcji żołądka Helicobacter pylori” Iranian Red Crescent Medical Journal, US National Library of Medicine.
9. „Wpływ kurkuminy na zakażenie Helicobacter pylori” Annals of Translational Medicine, US National Library of Medicine.
10. „Imbir (Zingiber officinale Roscoe) i gingerole hamują wzrost szczepów Cag A + Helicobacter pylori” Badania przeciwnowotworowe, US National Library of Medicine.
11. „Pobieranie oleju i znaczenie medycyny tradycyjnej w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej” International Journal of Health Sciences, US National Library of Medicine.
12. „Aktywność przeciwbakteryjna olejków eterycznych przeciwko Helicobacter pylori”. Helicobacter, US National Library of Medicine.
13. „Ocena toksykologiczna olejków eterycznych z niektórych roślin z rodziny Rutaceae” Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
14. „Wpływ przeciwutleniaczy na odpowiedź immunologiczną Helicobacter pylori”. Clinical Microbiology and Infection, US National Library of Medicine.
15. „Skuteczność owoców cytrusowych na Helicobacter pylori” Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
16. „Doustne kiełki brokułów stosowane w leczeniu zakażenia Helicobacter pylori: raport wstępny”. Choroby i nauki trawienne, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
17. „Choroba refluksowa pokarmowa i żołądkowo-przełykowa” Current Medicinal Chemistry, US National Library of Medicine.